newyddion

Kneepters Cyfeirir at pad pen-glin fel gwrthrych a ddefnyddir i amddiffyn pengliniau pobl.Mae ganddo rôl amddiffyn chwaraeon, inswleiddio oer, cynnal a chadw ar y cyd.Wedi'i rannu'n ymarfer corff pen-glin, pen-glin iechyd.Yn addas ar gyfer athletwyr, pobl ganol oed a'r henoed, a chleifion â chlefydau pen-glin.

Mewn chwaraeon modern, defnyddir padiau pen-glin mewn amrywiaeth fawr.Mae'r pen-glin nid yn unig yn rhan hynod bwysig yn yr ymarfer corff, ond hefyd yn rhan gymharol agored i niwed sy'n dueddol o gael anaf, neu mae anaf yn adferiad hynod boenus ac araf, a bydd hyd yn oed rhai pobl yn ymddangos ar ddiwrnodau glawog a chymylog ar y boen diflas.Gall y “padiau pen-glin” o ddeunydd ffelt trwchus sydd ar gael ym mron pob siop nwyddau chwaraeon leihau ac osgoi anafiadau i ryw raddau, a gallant atal oerfel yn y gaeaf ac nid yw'n ddrud.Nid yw'n cael ei argymell yn hanfodol, ond mae'n wir ei fod yn cael ei ddefnyddio'n helaeth ym mhob camp!

gweithredu ar

Mae gan swyddogaeth padiau pen-glin dri phwynt: un yw brecio, dau yw cadw gwres, tri yw gofal iechyd.Nid yw gwres yn cael ei ddweud yn fawr, mae rhan y pen-glin yn hawdd iawn i ddal oer dal oer, mae llawer o glefyd y pen-glin yn gysylltiedig â phen-glin dal oer dal oer, yn enwedig yn y mynyddoedd, mae'r gwynt mynydd yn oer iawn yn galed iawn, yn aml mae gan gyhyrau'r goes bob amser wedi bod yn teimlo'n boeth iawn, ac yn y pen-glin oherwydd nad oes symudiad cyhyrau, felly nid yw'n boeth, pan fydd pobl yn teimlo bod gwres y goes yn gyfforddus iawn, mewn gwirionedd mae pen-glin yn dal oer dal oer, ar yr adeg hon, os yw'n gwisgo padiau pen-glin, gwres pen-glin gellir adlewyrchu effaith cadwraeth.

Siaradwch yn bennaf am effaith brecio'r padiau pen-glin.Pen-glin yw croestoriad asgwrn y goes uchaf ac isaf, menisgws canol, o flaen y patella, patella yn cael ei ymestyn gan ddau gyhyrau, atal dros dro cyn y groesffordd asgwrn goes, yn hawdd iawn i lithro, mewn bywyd arferol, oherwydd nid effeithir arnynt gan rym allanol, mae Nid yw'n ymarfer corff egnïol, felly gall y patella yn rhan y pen-glin arferol ystod fach o weithgareddau.Oherwydd bod mynydda yn rhoi gormod o bwysau ar y pen-glin, ynghyd â'r ymarfer egnïol mewn mynydda, mae'n hawdd tynnu'r patella i ffwrdd o'r rhan wreiddiol, gan achosi afiechyd yn y pen-glin ar y cyd.Gall gwisgo padiau pen-glin ddal y patella mewn sefyllfa gymharol sefydlog i sicrhau nad yw'n hawdd ei brifo.Yr uchod a grybwyllir yw effaith brecio ysgafn y gard pen-glin heb yr anaf i'r pen-glin.Ar ôl yr anaf i'r pen-glin, gall defnyddio'r padiau pen-glin brecio trwm leihau plygu'r pen-glin, ei gadw mewn llinell syth o'r glun i'r llo, a lleihau plygu cymal y pen-glin, er mwyn amddiffyn cymal y pen-glin rhag gwaethygu. y cyflwr.

Strategaeth ddethol plygu

Yn ôl y gwahanol swyddogaethau, mae'r padiau pen-glin wedi'u rhannu'n ddau fath yn y bôn.

Un yw'r math o gymharol drwchus sy'n gyffredin mewn siopau corfforol, gyda thwll mawr o flaen y pen-glin, wedi'i bwndelu'n gyffredinol, ac yna'n sefydlog gyda phadiau pen-glin bwcl ffon.Gall y math hwn o glym padiau pen-glin adael i'r pen-glin beidio â phlygu'n hawdd, mae pen-glin coes y glun bob amser yn pen-glinio llinell syth, felly, yn addas iawn ar gyfer anaf i'r pen-glin ar ôl y “brecio” difrifol, ac oherwydd anathreiddedd ei ddeunydd, nid yw hawdd ei ddefnyddio fel amddiffyniad dyddiol i'r pen-glin.

Mae un arall yn padiau pen-glin tenau ar y pen-glin, mae ganddo elastigedd penodol, gyda, gall y pen-glin fod yn weithgaredd rhad ac am ddim, yn amlwg yn gallu teimlo bod y patella wedi'i dynhau ychydig, gellir defnyddio'r padiau pen-glin brecio ysgafn i amddiffyn y pen-glin yn y arferol symudiad, a'r padiau pen-glin athreiddedd aer yn dda iawn, fel arfer gyda'r sylfaenol ni fydd yn teimlo unrhyw anghyfleustra, felly argymhellir mewn gweithgareddau chwaraeon dyddiol, y defnydd o padiau pen-glin brecio ysgafn hwn i amddiffyn y pen-glin.

dull defnydd

Mae defnyddio eppads weithiau'n cael ei osod y tu mewn i'r pants, weithiau y tu allan.Mantais rhoi yn y tu mewn yw sefydlogrwydd da, gan ganiatáu rôl fwyaf “brecio”;mae'r fantais o ddefnyddio yn y tu allan yn hawdd ei wisgo a'i addasu, ond bydd y gallu brecio yn lleihau.A siarad yn gyffredinol, pan nad yw'r newidiadau amgylchedd yn amlwg, nid oes angen addasu neu dynnu'r padiau pen-glin ar unrhyw adeg, mae'n well rhoi yn y tu mewn, fel arall, mae'n well ei roi yn y tu allan.Mae padiau pen-glin neu bolion dringo yn darparu amddiffyniad ategol yn unig.Er mwyn amddiffyn y pen-glin, y peth mwyaf sylfaenol yw ymarfer corff yn aml, i gynyddu cryfder y cyhyrau, i arfogi eu hunain â dwyn pwysau gwyddonol a rhesymol, a chynnal symudiad rhesymol yn y gweithgareddau.Mae difrod pen-glin mewn chwaraeon awyr agored eisoes yn broblem eithaf cyffredin.

O ystyried mai'r pen-glin yw un o'r rhannau pwysicaf o weithgareddau awyr agored, a bod y gweithgaredd teuluol "TREEKER" yn aml yn "gyriant pedair olwyn" (sy'n gofyn am ymdrechion ar y cyd gan yr aelodau), mae'n haws niweidio'r pen-glin, felly mae'n haws. Argymhellir defnyddio'r “padiau pen-glin”.

Mae cerddwyr i gyd yn gwybod rôl padiau pen-glin, ond sut i'w defnyddio'n iawn, bydd defnydd amhriodol yn achosi pa ganlyniadau nad ydynt yn llawer.Rhennir padiau pen-glin ar y farchnad yn fras yn padiau pen-glin proffesiynol a phadiau pen-glin nad ydynt yn broffesiynol, a all gyfeirio at badiau pen-glin nad ydynt yn broffesiynol yma yn unig.

Gellir rhannu padiau pen-glin nad ydynt yn broffesiynol gyda hyd y ddau fath, yn ôl y tymor yn padiau pen-glin yr haf a'r hydref (padiau pen-glin byr) a phadiau pen-glin y gaeaf a'r gwanwyn (yn gyffredinol ar gyfer y lledr allanol gwallt mewnol padiau pen-glin hir).Mae ansawdd a phris pob math o padiau pen-glin yn wahanol iawn, gall ffrindiau beiciau modur ddewis yn ôl eu hanghenion eu hunain a'u hamodau economaidd.

Mae rhai teithwyr yn gwisgo padiau pen-glin ar deithiau hir, ond yn aml nid am bellteroedd byr.Pwy sydd ddim yn gwybod "Ni adeiladwyd Rhufain mewn diwrnod", mae nifer y reidiau byr, am amser hir, bydd y pen-glin yn dal i fynd yn sâl, felly atgoffa ffrindiau, amddiffyn eich pen-glin ddylai fod 0 cilomedr, yn dechrau os bydd y briwiau pen-glin i gwisgo padiau pen-glin, mae'n rhy hwyr i ddifaru.

Mae rhai teithwyr yn meddwl bod gwisgo padiau pen-glin yn rhywbeth yn y gaeaf, ni all yr haf wisgo, mae'r farn hon yn anghywir.Oherwydd y tymheredd uchel yn yr haf, mae mandyllau'r croen yn ehangu'n llawer mwy nag yn y gaeaf.Os na fyddwch chi'n gwisgo gard pen-glin i reidio beic, mae cymal y pen-glin yn fwy agored i wynt cyflym, ac mae'r siawns o glefyd yn fwy.