A oes angen gwisgo padiau pen-glin wrth chwarae badminton chwarae? Mae hon hefyd yn broblem sy'n aml yn peri trafferth i ddechreuwyr.
Ar y cwrt badminton, mae llai o bobl â phadiau pen-glin a bandiau arddwrn, tra nad yw chwaraewyr newydd yn hyderus ar y cwrt oherwydd eu sgiliau a'u seigiau eu hunain.Gyda'r rhainpadiau pen-glinabandiau arddwrn, maent yn teimlo'n wahanol i eraill ac yn ofni cael eu chwerthin.
Mewn gwirionedd, nid yw'r math hwn o seicoleg yn ddymunol.
Mewn egwyddor, mae angen gwisgo padiau pen-glin wrth ymarfer corff.Mae badminton yn gamp gystadleuol sy'n gofyn am gychwyn cyflym aml a stopio cyflym, sy'n hawdd achosi anaf i'r pen-glin.
Heddiw, byddwn yn dangos i chi sut i ddewis y padiau un pen-glin cywir.
Ar hyn o bryd, mae pedwar math o badiau pen-glin ar y farchnad:
Gorchudd pen-glin:a ddefnyddir ar gyfer amddiffyn ar ôl hen anaf;
Gwregys cymorth atal pen-glin:a ddefnyddir i atal anaf i'r pen-glin ar y cyd a gwisgo ar y cyd;
Padiau pen-glin swyddogaethol:a ddefnyddir ar gyfer amddiffyn ar ôl anaf;
Padiau pen-glin arbennig ar gyfer ôl-lawdriniaeth neu adsefydlu:sefydlog yn bennaf gan cromfachau cryfach.
A siarad yn gyffredinol, ar gyfer y nofis, dewis y gwregys cymorth atal pen-glin.Os caiff y pen-glin ei anafu, mae'r ffrind pêl yn awgrymu y dylai'r meddyg neu'r therapydd corfforol werthuso cyflwr a swyddogaeth anaf y pen-glin ar y cyd yn systematig yn gyntaf, ac yna dewis amddiffyniad y pen-glin yn ôl ei sefyllfa ei hun.
Wrth ddewis padiau pen-glin, maent bob amser yr un peth.Yn ôl yr anghenion gwirioneddol, mae math, deunydd, sefyllfa gynhaliol a chryfder elastig padiau pen-glin yn cael eu hystyried yn gynhwysfawr.
Wrth gwrs, y peth mwyaf sylfaenol i amddiffyn y pen-glin yw ymarfer corff yn rheolaidd a chynyddu cryfder y cyhyrau.P'un a yw am gryfhau'r pen-glin neu'r corff, dylai fod yn gymedrol ac yn raddol.
Amser post: Chwefror-17-2023
