Wrth i nifer y rhedwyr gynyddu, mae nifer y damweiniau hefyd yn cynyddu, ac mae mwy a mwy o bobl yn cael eu hanafu yn ystod rhedeg.Er enghraifft, mae eu pengliniau a'u ffêr yn cael eu hanafu.Mae'r rhain yn ddifrifol iawn!
O ganlyniad, daeth offer amddiffynnol chwaraeon i fodolaeth.Mae llawer o bobl yn meddwl y gall gwisgo gêr amddiffynnol chwaraeon leihau'r pwysau ar y pengliniau a'r ffêr, fel y gall ein pengliniau a'n fferau fod yn iachach.Mewn gwirionedd, mae'r dull hwn yn anochel yn rhagfarnllyd.Nid gêr amddiffynnol chwaraeon yw'r hyn rydych chi am ei wisgo mewn gwirionedd.
Heddiw, byddaf yn siarad â chi am rôl gêr amddiffynnol chwaraeon a beth ddylem ni roi sylw iddo wrth ddefnyddio offer amddiffynnol chwaraeon?
Beth yw swyddogaeth gêr amddiffynnol chwaraeon?
Mewn gwirionedd, rôl gêr amddiffynnol chwaraeon yw.Helpwch ein cymalau i ddwyn rhan o'r capasiti, a thrwy hynny leihau'r pwysau ar y cymalau ac atal anafiadau ar y cyd.
Er enghraifft, mae ein braces pen-glin, os ydym yn gwisgo braces pen-glin ar gyfer rhedeg, yna gall y braces ein helpu i ddarparu cefnogaeth 20%, felly bydd ein pengliniau yn dwyn llai o rym, a bydd ein pengliniau'n cael eu hanafu.yn llai tebygol.Dyma sut mae'r offer amddiffynnol yn gweithio.
Felly beth ddylem ni roi sylw iddo pan fyddwn ni'n gwisgo offer amddiffynnol?
Rwy'n gweld bod llawer o redwyr newydd yn gwisgo gêr amddiffynnol.Weithiau byddaf yn gofyn y rheswm iddynt, ac maent i gyd yn dweud bod y pen-glin yn brifo llawer pan ddechreuais redeg, felly rwyf am ddod â gêr amddiffynnol i'w leddfu.Mewn gwirionedd, nid yw'r arfer o ddefnyddio offer amddiffynnol i leddfu poen pen-glin yn angenrheidiol o gwbl.
Os yw ein pen-glin wedi'i anafu'n wirioneddol, ac mae'r anaf yn ddifrifol, gallwn gymryd gêr amddiffynnol i helpu i leihau'r pwysau ar ein pen-glin am amser hir i wella.
Ydych chi wedi darganfod achos y boen?
Mae llawer o redwyr sy'n gwisgo gêr amddiffynnol hefyd yn ddall iawn.Er enghraifft, mae ein fferau neu ein pengliniau'n brifo.Maen nhw'n gwisgo gêr amddiffynnol heb wybod y rheswm.Mewn gwirionedd, dim ond ateb dros dro yw hwn, er y gall leddfu'r boen dros dro.ond y mae yn dra anffafriol i ddadblygiad hir dymor ein corph.Yn yr achos hwn, dylem fynd i'r ysbyty i gael gwybod.Os nad oes angen, gallwn adael i'r corff atgyweirio ei hun heb wisgo offer amddiffynnol.
Amser postio: Mehefin-17-2022
