Mae angen inni wybod egwyddor dylunio'r amddiffynwyr chwaraeon hyn.
Er enghraifft, padiau pen-glin a padiau ffêr, mae cyfeiriad y ffibrau wedi'u cydblethu mewn gwirionedd yn efelychu cyfeiriad y gewynnau o amgylch cymalau'r corff dynol.
Felly, gellir dweud bod y gêr amddiffynnol yn cynyddu sefydlogrwydd y cymal yn symud.
Nesaf, byddwn yn cyflwyno pedwar math o offer amddiffynnol a ddefnyddir yn gyffredin, fel y gallwch chi wybod yn glir pa gam chwaraeon rydych chi'n perthyn.
1. Dechreuwyr ymarfer corff.
I bobl sydd newydd ddechrau ymarfer corff, nid yw cryfder y cyhyrau yn ddigon, gall offer amddiffynnol reoli sefydlogrwydd cymalau yn effeithiol ac osgoi rhai anafiadau chwaraeon.
2.Outdoor rhedwyr.
Wrth redeg yn yr awyr agored, efallai y bydd tyllau a ffyrdd anwastad, ac yn aml camwch i'r pwll cyn i chi ei wybod.
Mae ymateb ein breichiau a'r coesau i wyneb anwastad y ffordd i gyd yn cael ei adlewyrchu gan yr uniadau.Ar yr adeg hon, mae angen caledwch y cymalau i ddwyn rhywfaint o rym effaith annormal.Os byddwn yn gwisgo gêr amddiffynnol, bydd yn lleihau'r effaith ar y gewynnau.
3. Person sydd ddim yn cynhesu digon.
Dylai pobl nad ydynt yn gwneud digon o ymarferion ymestyn a chynhesu cyn ymarfer hefyd wisgo offer amddiffynnol.
Ond ar gyfer gweithwyr proffesiynol chwaraeon lluosflwydd, mae ymarfer cynhesu, ymestyn, cryfder quadriceps yn well, ac mewn lleoliadau chwaraeon rheolaidd, megis trac plastig, rhedeg melin draed, ni fydd peidio â gwisgo gêr amddiffynnol yn achosi gormod o niwed iddynt.
Amser post: Chwefror-03-2023
