Er bod llawer o fathau o offer amddiffynnol chwaraeon, nid oes angen eu gwisgo ym mhob camp yn ystod chwaraeon a chystadlaethau.Mae angen dewis offer amddiffynnol angenrheidiol ar gyfer gwahanol chwaraeon ac amddiffyn y rhannau bregus yn effeithiol.Os ydych chi eisiau chwarae pêl-fasged, gallwch chi wisgo amddiffyniad arddwrn, amddiffyniad pen-glin ac amddiffyniad ffêr.Os ydych chi'n mynd i chwarae pêl-droed, byddai'n well ichi wisgo gwarchodwyr coes yn ogystal â padiau pen-glin a phadiau ffêr, oherwydd y tibia yw'r rhan fwyaf agored i niwed mewn pêl-droed.
Bydd gan ffrindiau sy'n hoffi chwarae tenis, badminton a thenis bwrdd boen yn eu penelinoedd hyd yn oed os ydynt yn gwisgo amddiffynwyr penelin ar ôl gêm, yn enwedig wrth chwarae llaw cefn.Dywed arbenigwyr wrthym mai “penelin tenis” yw'r enw cyffredin ar hyn.Yn ogystal, mae'r penelin tenis yn bennaf ar hyn o bryd o daro'r bêl.Nid yw cymal yr arddwrn wedi'i frecio na'i gloi, ac mae estynydd y fraich yn cael ei dynnu'n ormodol, gan achosi difrod i'r pwynt atodi.Ar ôl i gymal y penelin gael ei ddiogelu, nid yw cymal yr arddwrn wedi'i ddiogelu, felly mae yna weithred ystwytho gormodol o hyd wrth daro'r bêl, a all waethygu'r difrod i gymal y penelin.
Felly wrth chwarae tenis, os ydych chi'n teimlo poen yng nghymal y penelin, byddai'n well ichi wisgo gardiau arddwrn wrth wisgo padiau penelin.Ac wrth ddewis gwarchodwyr arddwrn, rhaid i chi ddewis y rhai heb elastigedd.Os yw'r elastigedd yn rhy dda, ni fydd yn eich amddiffyn.A pheidiwch â'i wisgo'n rhy dynn neu'n rhy rhydd.Os yw'n rhy dynn, bydd yn effeithio ar y cylchrediad gwaed, ac os yw'n rhy rhydd, ni fydd yn amddiffyn.
Yn ogystal â'r tair pêl fawr a'r tair pêl fach, os ydych chi'n sglefrio neu'n sglefrio rholio a'ch bod yn clymu'ch careiau esgidiau, rhaid i chi eu tynhau i gyd.Mae rhai pobl yn meddwl, os ydych chi'n eu clymu i gyd, na fydd eich fferau'n symud yn hyblyg, felly dylech chi eu clymu'n llai.Nid yw hyn yn iawn.Dyluniad gwasg uchel esgidiau rholio yw cyfyngu ar weithgareddau cymalau eich ffêr y tu hwnt i'r ystod, felly ni fyddwch yn hawdd ysigiad eich traed.Mae ffrindiau ifanc yn hoffi rhai chwaraeon eithafol, felly mae'n rhaid iddynt wisgo offer amddiffynnol proffesiynol i atal cael eu hanafu yn effeithiol.
Yn olaf, dylem atgoffa pawb mai dim ond rhan benodol y mae offer amddiffynnol yn ei chwarae mewn chwaraeon, felly yn ogystal â gwisgo rhai offer amddiffynnol, dylem wneud ein gorau i feistroli symudiadau technegol ffurfiol a chadw'n gaeth at reolau'r gêm.Yn ogystal, ar ôl i chi gael eich anafu mewn cystadleuaeth chwaraeon, dylech roi'r gorau i ymarfer corff yn gyntaf, os yn bosibl, defnyddiwch rew i leddfu'r boen, ac yna ewch i'r ysbyty i ddod o hyd i feddyg proffesiynol ar gyfer gwisgo pwysau.
Amser postio: Hydref-18-2022
